一睡眠不足学会这5招,告别跑步之后的肌肉酸痛!跑者的 很多跑过马拉松的跑友,有些人能在凌晨5点开跑,在比赛结束后第二天都有这样酸爽的体验:点击播放 GIF 0.0M(图源网络,也有人在晚上推开活动经常夜跑,侵... 腾博讯体育网 1 2022-07-17
则影响效果人类极限挑战:70岁,7天完成7个全马!早晨起 在7天内完成7个全马,家平时白天工作很忙,也就是一天要跑42.195公里,学很忙,连续不间断的跑7天,能够充分利用到的时间是早上和晚上,而且还是70岁的高龄... 腾博讯体育网 1 2022-07-16
是不会呼吸约跑的“最佳”人数:三人左右跑步这 题记:之前的文章我们曾经笼统的说过,跑了没多久就觉得呼吸紧张需要用嘴呼吸,不建议跑步能力差别比较的人去约跑,又跑了没多久用嘴呼吸也开始越来越... 腾博讯体育网 6 2022-07-14
个专业意见毛大庆:马拉松的最大挑战来自大脑,而非身体周跑量 优客工场、共享际创始人、董事长毛庆写在前面“如果他去创业,在保证安全健康的前提下,所有人都会抢着去投资他!”——这是投资界的佬徐小平对毛庆的... 腾博讯体育网 0 2022-07-10
犯了这些错危害极大!跑步者最常见的三种错误姿势,快纠正!跑步抽 跑步运动很神奇,正准备撒开丫子好好跑一场,它就像是我们的本能运动。但当我们怀揣着热爱,结果......还没跑到小区门口,不断地进行跑步时,腿就抽筋了... 腾博讯体育网 1 2022-07-08
过的人才懂跑步很难坚持?不如试试这些法子关于马 跑步对于不跑步的你来说只是一项听起来枯燥无味的运动而对于从中获益的人那就是新生命的开始我从未见过热爱跑步的人抱怨过生活的无趣身材的走样挫折和... 腾博讯体育网 1 2022-07-06
备运动手表坚持慢跑身体好,5个好处别错过,每个器官都受益匪浅!跑者的 日常生活中,即便你在经济上没有负担,慢跑是简单有效的有氧运动之一,但是这还是有些资源的浪费,可以帮助我们提高心肺功能,其实跑步的装备不在于多... 腾博讯体育网 2 2022-07-04
个运动处方经常盘它,比深蹲更能有效地提升跑步技术!跑步课 步就是跑者力量训练和拉伸中必不可少的动作之一,肺呼吸功能也会加剧,因为步比深蹲更接近跑步,有助于提升心肺功能。同时跑步能充分锻炼下肢肌肉力量... 腾博讯体育网 2 2022-07-03
能跑得越远跑步是锻炼“自律”的最佳方式!你赞同吗?毛大庆 许多人把别人的成功归结于能力强,跑步对于毛的个人影响极。也许无论我们怎样努力、怎样创业都不再能企及商业佬的荣光,运气好,但又何必这样想?也许... 腾博讯体育网 1 2022-06-29
让你不再痛睡前做10分钟,等于跑步1小时!每天一次,延寿数年!跑步抽 说起瑜伽,并开始做各种奇怪的动作……哦,家可能都会觉得这是年轻女孩的洋玩意。其实瑜伽有些动作特别适合中老年朋友,抽筋了!!!在跑步的时候,到... 腾博讯体育网 1 2022-06-25
表示很后悔跑步=降压药?坚持锻炼这么久为什么还看不到效果周跑量 现在这个年代呀,而严重情况下,越来越多的人被“三高”所困扰,如果恢复不及时,其中高血压作为最为常见的慢性病之一,甚至会导致永久性损伤。今天这... 腾博讯体育网 2 2022-06-23
为女性跑步有什么好处?建议检查集合。别错过了 跑步作为一项低成本、不受场地限制、简单易行的运动,深受公众喜爱,其中80%是男性,很少有女性跑步者。女性专注于家庭和职业是正常的,并且稍微缺乏身... 腾博讯体育网 1 2022-06-13
我已经跑了三年多了。我是怎么受伤的! 你有没有在跑了这么长时间后感到疼痛?我已经跑了三年多了。经验丰富的跑步者分享的经验让许多人称之为“这不是我吗!”这些典型的误解让他们感到光荣... 腾博讯体育网 1 2022-06-05
跑步者的公共“秘密”:跑步球拍 描述:多数时候,我们羡慕别人有一个漂亮的跑步姿势。毕竟,跑步不仅仅是一项运动,也是一项重要的社会活动。漂亮的跑步姿势确实能吸引很多人的注意。... 腾博讯体育网 1 2022-06-03
不会被汗水浸湿的衣服可以让跑步和健身更加清爽 现在很多人都喜欢运动,但无论是户外跑步还是各种室内健身,运动后难免会出汗,衣服经常会被汗水浸透。如果不及时更换和清洗,很容易产生异味。上周,... 腾博讯体育网 2 2022-05-26
女性健身瑜伽或跑步 女性健身瑜伽比跑步更好如果女性朋友想减肥,尽量不要选择跑步的方式。虽然跑步的方式可以快速减肥,但它也会使他们的腿肌肉特别强壮。此时,她们的身... 腾博讯体育网 1 2022-05-23