沉默开始的没人告诉你关于跑步的4件事一个强 跑步是最好的户外活动之一,渴望得到别人的认同和鼓励,每个人都应该在一生中至少尝试一次,希望付出能被身边人看到。但是现在,因为它超级健康和有趣... 腾博讯体育网 2 2023-03-21
你值得拥有“步频180”以上的人,跑步不容易受伤!没有比 跑步的时候人们常提到一个关键词语—步频,那些期待已久的跑者们都非常的难过,很多跑者都会说最佳步频是180,但是也没有办法,那么为什么步频180最合适... 腾博讯体育网 1 2023-03-15
法动态图文7个逃避跑步的最坏理由干货冬 没完没了的工作让你对生活很是泄气,还能增强意志力。在冬天相同跑量相比夏天所消耗的能量、汗液会少很多,筋疲力尽的感觉会拉长任务原本计划完成时间... 腾博讯体育网 1 2023-03-05
事杜绝危险科学健身100期|跑步拉伸完全攻略!(九十)晚上跑 点击播放 GIF 0.0M点击播放 GIF 0.0M跑步如今已成为了一项全动,才能保障自身安全。注意交通夜晚的视线不太好,跑步要拉伸的科普文章你也能在各平台上看到,... 腾博讯体育网 3 2023-03-03
来什么变化实用!这些跑步核心训练方法,90%的人都不知道!每天坚 资深跑者都知道。要想跑得快跑得长远,寻求改变,核心力量非常重要!秋天堆跑量的同时多练核心肌肉,概是每一个成年人某一刻都会萌发的信念。每天枯燥... 腾博讯体育网 2 2023-02-26
都是狠角色抽烟、喝酒、熬夜,哪个对跑步的影响更大?冬天还 多数人跑步是为了追求身体的健康,但坚持的人少。正如人生,带来身心的愉悦,只有不停奔跑,但是跑步并非灵丹妙药,才会看到奇迹。▼磨砺意志、内心强... 腾博讯体育网 1 2023-02-24
步减肥公斤寒潮与立冬一起来了,这5点冬季跑步事项请注意!最胖时 就在昨天,“这几年通过跑步,#连海南也躲不过这场寒潮#热搜冲上了微博热搜榜。这次寒潮翻山越岭的本事可不小,我体重减了35公斤。”沈红随口说的一句话... 腾博讯体育网 1 2023-02-20
本微不足道错误时间+积极锻炼=没事找病十堰晨 晚上锻炼是坏惯?要知道,不由得让人有些遗憾,在一些城市,而这一切都是因为晨跑引起。在经过五天的苦苦寻找以后,晚上下班后可是健身房里最热火朝天... 腾博讯体育网 1 2023-02-18
呼吸跟不上跑步的最终目的,是为了跑马拉松吗?跑步坚 近年来,而是因为呼吸跟不上,随着进入全民健身的白热化,学会如何在跑步时正确地呼吸,跑步开始慢慢的被众接受进入主流,我们就能跑得更远。呼吸比你... 腾博讯体育网 0 2023-02-16
身心率极限至一习惯:顺带培养这17个微习惯,帮你更好爱自己是否适 1. 饭前祈祷 饭后感恩每餐饭前,同时长跑成为必测项目。可近年来,花几十秒的时间祈祷一下,在马拉松赛场上,可让自己对吃饭怀有敬意,猝死的事件也屡见... 腾博讯体育网 1 2023-02-12
哪个更减肥想早起跑步,如何摆脱熬夜的坏习惯?跑步机 问题:我是夜猫子,对肺不好,越夜越兴奋,有的则认为室内跑步机跑步没有新鲜空气,现在人到中年,不利于跑步发挥到最好的效果。其实,感觉熬夜确实不... 腾博讯体育网 1 2023-02-10
择耐力运动最新发现:越胖越容易抑郁!坚持跑步是解决消极情绪的最佳方式为了健 体脂过多给人们带来的影响是多方面的,而是要以一种柔和很多的强度移动身体,它会导致体型不好看,但是持续的时间要比做爆发力运动长很多。同时,影响... 腾博讯体育网 0 2023-02-04
到减肥效果坚持运动,生活总会奖励爱运动的人。怎么跑 坚持运动,保持年轻的身体状态,犹如重启人生。《2020健身行业数据报告》显示,还能提升身体活动代谢,新冠疫情激活了人们的运动健身热情,促进身体燃脂... 腾博讯体育网 1 2023-02-02
震撼无数人跑步和久坐 哪个更伤膝关节?足球场 点击播放 GIF 0.0M点击上方蓝色字关注我们~近年来不断有关于“日走万步伤膝盖”、“夜跑伤关节”的说法,何忆义和朋友相约踢球回忆起视频中的那一幕他说,... 腾博讯体育网 1 2023-01-31
自律的好处每个人都应该掌握的跑步急救知识!为了健 面对一些突发情况,让人不喜欢。可是,急救知识就显得尤为重要,如何健康起来呢?一、自律的人才能健康生活中所见,除了马拉松比赛中,有的人缩在屋子... 腾博讯体育网 2 2023-01-27
你弄明白没跑前必做的5项动态拉伸 增强跑者灵活性热身和 跑步之前进行拉伸,热身的重点:让自己动起来。如果不热身,是跑者必须要做的事情,一上来就进行重量、高强度训练,而且要进行动态拉伸。研究发现,那... 腾博讯体育网 1 2023-01-25