跑步
对于不跑步的你来说
只是一项听起来枯燥无味的运动
而对于从中获益的人
那就是新生命的开始
我从未见过热爱跑步的人
抱怨过生活的无趣
身材的走样
挫折和麻烦不断
只要你有
就去跑步吧
除了读书
跑步是唯一能让你见到
与曾经的自己判若两人的事情
把一件事情的完成
从抗拒变成热爱
也需要时间与方法
那些坚持跑步的人
都是用了什么方法
让自己真正热爱上跑步的？
01. 在跑步时听些音乐
适合的歌曲可以激励你，永远不知道自己有多优秀人与人的区别，让你忘记劳累，或许就在于想和做2跑过马拉松，心中充满活力，你会知道很多人懂你，快乐地完成目标。
02. 找一个热爱跑步的伙伴
你可以感受到集体的力量，但更多人不懂你他们笑你痴狂、说你有病，被朋友激励，让你放弃但是那又如何呢？自己的决定，你就不会放弃。找一个喜欢跑步的朋友与你一起跑步，只有自己知道自己的快乐，这样既充满乐趣又可以坚持下去。
03. 选一套比较好的跑步装备
这样可以让你看起来更加专业，也只有自己能感受3跑过马拉松，也让你充满信心。买一双轻便的跑鞋，你会知道马拉松和人生一样你会经历斗志满满的鸡血阶段也会遭遇生不如死的撞墙你会享受到几万人齐嗨的鲜花与掌声也会忍受一个人吞咽身心煎熬的难过跑马是一群人的狂欢同时也是一个人的孤独4跑过马拉松，运动手表，你会知道跑马拉松永远都会有遗憾比如你辛辛苦苦准备了半年每天按时吃饭、按时睡觉，运动服。穿上这些装备以后，按时训练但比赛中只要一次岔气就会让你功亏一篑5跑过马拉松，你至少要对得起自己的钱了吧。
04. 记录你的成绩
当你看到自己的体重减轻了，增加了耐力，肌肉结实了，免疫力增强了。你会更加努力，将成功进行到底。
05. 在跑步时与自己对话
积极的自我对话是一种有力的激励办法，当你跑步的时候，自己在头脑里跟自己对话。告诉你自己，等你跑完了，就会觉得很舒服，很有满足感。
06. 把跑步过程想得美好一点
然后将这一幕转化为头脑里的衣服画面，然后思考你跑步的路线，考虑每一段如何跑。计算一下你跑动的距离，想象一下沿途风景，以及你可能有什么收获。想象自己是个优秀的跑者，善用体力。
07. 记录自己的每次跑步
写下你的跑步时间、里程以及心情。当没有动力的时候，回想之前跑完每段路程后的喜悦及轻松心情。多数情况下，一旦你开始跑动了10分钟，便自然会完成整段路程，并会从中获得极的满足感。
把每天跑前的踌躇
变成对过程的期待
掌握这些方法
坚持跑步变得不再难！
当自己真正爱上跑步时
你就会看到跑步带给你的改变！
-End-
