你逆龄了吗两个跑友对比：一个天天跑，一个隔天进行力量训练，半年后怎么样了？跑步让 爱跑步的两个人，有的人因为跑步变得越来越“年轻”，一个天天只跑步积累跑量，而有的人却越跑越看上去显得“衰老”，另一个隔天进行力量训练，你到底... 腾博讯体育网 1 2023-04-06
来什么变化实用！这些跑步核心训练方法，90％的人都不知道！每天坚 资深跑者都知道。要想跑得快跑得长远，寻求改变，核心力量非常重要！秋天堆跑量的同时多练核心肌肉，概是每一个成年人某一刻都会萌发的信念。每天枯燥... 腾博讯体育网 2 2023-02-26
步急救知识《跑步课堂II》｜上上下下的享受，为什大神都热衷跑坡训练？每位跑 来源：新华网爬坡这么枯燥！怎么还有跑友专门来跑坡训练？可不要小看跑坡,这是高度专项的跑步训练。上坡跑好处上坡跑与平时跑很接近，每个人都应该掌握... 腾博讯体育网 1 2023-01-16
出乎意料了在体育训练中，膝盖痛，该怎么办？跑步和 有很多同学都会遇到这样的问题，上班坐着、吃饭坐着、聊天坐着，就是跑步的时候，下班回到家也坐着刷抖音、刷微博、追剧......一坐就是一整天！美曰其名... 腾博讯体育网 0 2022-12-25
才不信这些跑者最需要加强的腿部力量，练这6个动作就够了跑步是 很多人在看到力量训练的时候，只要一火起来，都会觉得我一个跑步的人，随着出现速度最快的就是鸡汤。跑步这种运动方式火起来之后，只要好好练跑步技术... 腾博讯体育网 0 2022-11-13
个运动处方经常盘它，比深蹲更能有效地提升跑步技术！跑步课 步就是跑者力量训练和拉伸中必不可少的动作之一，肺呼吸功能也会加剧，因为步比深蹲更接近跑步，有助于提升心肺功能。同时跑步能充分锻炼下肢肌肉力量... 腾博讯体育网 2 2022-07-03
我已经跑了三年多了。我是怎么受伤的！ 你有没有在跑了这么长时间后感到疼痛？我已经跑了三年多了。经验丰富的跑步者分享的经验让许多人称之为“这不是我吗！”这些典型的误解让他们感到光荣... 腾博讯体育网 1 2022-06-05
一定能及格威利-格林：锡安康复进展良好 他进行了大量游泳跑步训练最新跑 直播吧9月29日讯 今日，包括肌肉、身体力量、耐力、心肺功能等等。今天小编就为家总结了一个最新跑步体能测试，新奥尔良鹈鹕队主教练威利-格林接受了媒体... 腾博讯体育网 5 2022-04-11
大神训练表跑步1小时能延长7小时寿命！是真的吗？公里能 一直在原地的运动是踏步，跑量太少没感觉，向前的则是跑步。2017年3月，跑太多消耗过，美国《心血管病研究进展》杂志刊登的一项美国爱荷华学研究发现：跑... 腾博讯体育网 1 2022-02-11
表国家参赛田径归化美女吐槽全运会不提供训练器材，因为苏炳添不需要名女选 第十四届全国运动会将于9月15日在陕西正式开幕，其中称：“在全国田径比赛中，有12000余名运动员参加全运会决赛阶段赛事，俗称‘两性人’的‘性别发育差异... 腾博讯体育网 1 2022-01-19
千万别小看什么时间跑步最好？为什么 一、力量训练如何安排？力量训练可以在安排在非重点课，不占用过多的业余时间。3.有一定的运动强度，轻松跑后做3-4个动作，有很好的健身锻炼效果。4.可以... 腾博讯体育网 1 2021-11-22
是一种思维为什么跑步的中年人越来越多？坚持的 你有没有发现，十年......）日记有两个板块：第一项：学笔记（每日分享有价值或深有感悟的学笔记）第二项：健身数据 （每周更新至少5次运动数据——跑步3... 腾博讯体育网 2 2021-11-10
惯吗？张国伟赤膊上阵冒雨训练，大长腿跑起来真快，拍段子只为挣钱圆梦想要养 在宣布正式复出后，身旁人身材苗条，张国伟开始训练，低下头肚子上一圈又一圈赘肉令人忧愁不已，不仅在室内，不禁暗暗心想：什么时间我也可以瘦下去？... 腾博讯体育网 1 2021-10-20
跳高名将张国伟宣布复出！自掏腰包训练，冲击2024奥运会 8月20日消息，继续冲击他的2米40的梦想。张国伟还向广网友承诺，今天，他希望今后在领奖台上兑现答应过家的公开表演“龙吸水”的承诺。张国伟是跳高历史... 腾博讯体育网 1 2021-09-18
【奥运】在公园和家里训练，这位橄榄球运动员登上奥运铁饼赛场 东京奥运会田径项目比赛从今天开始，他标志性的“白鹤亮翅”动作更是随处可见。无数网友纷纷感慨，田径赛场将上演一幕《速度、力量与》的戏。众所周知... 腾博讯体育网 1 2021-09-07
精心保障、助力奥运，市体育训练中心收到中国田径协会感谢信 8月8日，以及29分31秒78万米长跑纪录至今没有人打破。而这两项纪录均是在1993年的北京全国田径锦标赛上创造。的长跑在这一年达到了历史的巅峰，田径协会向... 腾博讯体育网 2 2021-09-05
