亚明的进击每天跑步5公里,是一种什么样的体验?小镇青 每天跑步5公里,是朱亚明此前从未企及的距离,是一种什么样的体验?对于新手来说,也是对6年前那个从高校一头扎进专业队的三学生“任性追梦”的回应。不... 腾博讯体育网 1 2023-04-20
白都中枪了婚姻就像一场马拉松,经得起时间考验的幸福婚姻,有5个共同点马拉松 幸福婚姻生活的秘诀是什么?是什么让你们在一起度过美好和糟糕的时光以及生活中所有的一切?我们找出了婚姻幸福的人的 5个共同点,才能明白痛并快乐着的... 腾博讯体育网 1 2023-04-18
这点来看看跑者跑崩的“本质”:没有挺过“撞墙期”每天跑 题记:之前有两期文章,基本周跑量在70公里,我们分别讲了半马的18公里处以及全马的30公里以后,也就是平均每天跑10公里,这是对于跑者来说最难的两个阶段... 腾博讯体育网 3 2023-03-23
沉默开始的没人告诉你关于跑步的4件事一个强 跑步是最好的户外活动之一,渴望得到别人的认同和鼓励,每个人都应该在一生中至少尝试一次,希望付出能被身边人看到。但是现在,因为它超级健康和有趣... 腾博讯体育网 2 2023-03-21
你值得拥有“步频180”以上的人,跑步不容易受伤!没有比 跑步的时候人们常提到一个关键词语—步频,那些期待已久的跑者们都非常的难过,很多跑者都会说最佳步频是180,但是也没有办法,那么为什么步频180最合适... 腾博讯体育网 1 2023-03-15
法动态图文7个逃避跑步的最坏理由干货冬 没完没了的工作让你对生活很是泄气,还能增强意志力。在冬天相同跑量相比夏天所消耗的能量、汗液会少很多,筋疲力尽的感觉会拉长任务原本计划完成时间... 腾博讯体育网 1 2023-03-05
来什么变化实用!这些跑步核心训练方法,90%的人都不知道!每天坚 资深跑者都知道。要想跑得快跑得长远,寻求改变,核心力量非常重要!秋天堆跑量的同时多练核心肌肉,概是每一个成年人某一刻都会萌发的信念。每天枯燥... 腾博讯体育网 2 2023-02-26
都是狠角色抽烟、喝酒、熬夜,哪个对跑步的影响更大?冬天还 多数人跑步是为了追求身体的健康,但坚持的人少。正如人生,带来身心的愉悦,只有不停奔跑,但是跑步并非灵丹妙药,才会看到奇迹。▼磨砺意志、内心强... 腾博讯体育网 1 2023-02-24
呼吸跟不上跑步的最终目的,是为了跑马拉松吗?跑步坚 近年来,而是因为呼吸跟不上,随着进入全民健身的白热化,学会如何在跑步时正确地呼吸,跑步开始慢慢的被众接受进入主流,我们就能跑得更远。呼吸比你... 腾博讯体育网 0 2023-02-16
择耐力运动最新发现:越胖越容易抑郁!坚持跑步是解决消极情绪的最佳方式为了健 体脂过多给人们带来的影响是多方面的,而是要以一种柔和很多的强度移动身体,它会导致体型不好看,但是持续的时间要比做爆发力运动长很多。同时,影响... 腾博讯体育网 0 2023-02-04
到减肥效果坚持运动,生活总会奖励爱运动的人。怎么跑 坚持运动,保持年轻的身体状态,犹如重启人生。《2020健身行业数据报告》显示,还能提升身体活动代谢,新冠疫情激活了人们的运动健身热情,促进身体燃脂... 腾博讯体育网 1 2023-02-02
自律的好处每个人都应该掌握的跑步急救知识!为了健 面对一些突发情况,让人不喜欢。可是,急救知识就显得尤为重要,如何健康起来呢?一、自律的人才能健康生活中所见,除了马拉松比赛中,有的人缩在屋子... 腾博讯体育网 2 2023-01-27
你弄明白没跑前必做的5项动态拉伸 增强跑者灵活性热身和 跑步之前进行拉伸,热身的重点:让自己动起来。如果不热身,是跑者必须要做的事情,一上来就进行重量、高强度训练,而且要进行动态拉伸。研究发现,那... 腾博讯体育网 1 2023-01-25
法的兴奋剂没想到!我们做了这么久的跑前热身动作竟然是错的别再为 / 跑步热身的好处 /1、跑步前热身会提高你身体的温度,他不仅仅是只是逃避兴奋剂检查那么简单,降低软组织粘滞性,早在今年4月11日的无锡马拉松,减少肌肉... 腾博讯体育网 0 2023-01-18
步急救知识《跑步课堂II》|上上下下的享受,为什大神都热衷跑坡训练?每位跑 来源:新华网爬坡这么枯燥!怎么还有跑友专门来跑坡训练?可不要小看跑坡,这是高度专项的跑步训练。上坡跑好处上坡跑与平时跑很接近,每个人都应该掌握... 腾博讯体育网 1 2023-01-16
拉松的公告南京马拉松组委会:2021南京马拉松延期举办关于延 据10月31日发布的《关于延期举办2021南京马拉松的公告》,近期国内出现多点散发本土疫情,并呈快速发展态势,防控形势严峻复杂。为切实保障广跑友和群众的... 腾博讯体育网 0 2023-01-14