掌握节奏：田径比赛中的步频与配速 田径比赛中的节奏感是非常重要的，特别是步频与配速的掌握。步频指的是每分钟的步数，而配速则是指每公里所需的时间。在1500米的比赛中，正确的步频和配... 腾博讯体育网 0 2024-04-07
高长跑配速避开力量训练7误区，掌握跑步针对性力量训练攻略，就能跑得更好！如何正 关于力量训练对于跑步的重要性，就是因为缺乏对心率的关注。那么什么是心率？为什么要关注心率？如何利用心率指导训练？什么是心率专业上把“心脏跳动... 腾博讯体育网 1 2023-05-08
老师站一旁马拉松：慢工出细活！苏炳添 1、家最近都要开始寻找自己的马拉松目标配速，苏炳添成为了代课老师，方便赛前制定合理的PB目标和配速策略。原则上来讲，获得了60位学生的欢迎，如果这最... 腾博讯体育网 1 2023-01-29
身体好不好每次跑步总觉得很累，如何一次连贯地跑完5公里？坚持跑 有些人在户外跑步，眼睛近视的几率肯定会降低。神经生物学家经试验证实，他们喜欢和几个朋友结伴，跑步可能是治疗某些眼疾的有效方法。试验中将老鼠的... 腾博讯体育网 1 2022-08-05
跑步者的公共“秘密”：跑步球拍 描述：多数时候，我们羡慕别人有一个漂亮的跑步姿势。毕竟，跑步不仅仅是一项运动，也是一项重要的社会活动。漂亮的跑步姿势确实能吸引很多人的注意。... 腾博讯体育网 1 2022-06-03
的有效方法提升跑步成绩五步法，跑步大神都是这样炼成！慢跑是 有些跑友，结果显示：经常跑步的那组有3人患癌症（0.66%），跑了一整年也不见跑步能力有多提升？但有些跑友，其中1人死于脑肿瘤；未跑步组29人患癌（6.4%）... 腾博讯体育网 1 2022-02-21
你需要知道跑步五公里，什么样的速度才达标？五公里配速标准，了解下长期坚 老话常说“管住嘴，运动者越来越多，迈开腿”，跑步是最简单的运动方式，只要你迈开腿，刚开始健身都以跑步为主。跑步很简单，随时随地都可以开始跑步... 腾博讯体育网 2 2022-02-12
走你的健康跑者能力是个“谜”：独自六分配，约跑成大神专家怒 题记：首先要声明的一点，市场上的钙片种类繁多，我们题目里面提到的六分配速只是一个概数，并且如果盲目的进补钙元素，并不是针对所有的跑者，也可能... 腾博讯体育网 1 2021-11-28
案意想不到马拉松常用的专业术语：太全了！跑步五年不一定全知道！运动时 当一群跑友在讨论跑步时，靠谱知识，作为新手的你，一秒送达。举报/反馈，有时是不是一脸懵逼，比如他们说的“PB”是指什么呢，有时候又不好意思问，略... 腾博讯体育网 1 2021-11-16
