拔高技艺是一项运动项目，旨在让选手在跳过栏架时能够迅速提高跳跃高度，从而达到更好的成绩。而要想做到突破栏架的技术要领，以下几个方面是至关重要的。
第一，良好的身体素质是突破栏架的基础。拔高技艺要求选手具备较高的爆发力、协调性和柔韧性等身体素质。因此，选手在日常训练中应注重练高强度的力量训练，如蛙跳、深蹲等，以提升爆发力和跳跃能力。同时，选手还应进行柔韧性训练，如拉伸运动，以增加关节的活动范围和敏捷性。
第二，正确的起跳姿势是突破栏架的关键。起跳时，选手应保持身体的直立和平衡，双臂自然下垂，双脚并拢。同时，选手应将重心放在脚尖，准备迅速起跳。在起跳瞬间，选手应用力用脚掌推地，使身体向上抬起，并利用双臂的摆动帮助身体跃过栏架。起跳时的速度和力量是突破栏架的关键，选手应在起跳瞬间迅速发力，抬起身体，以达到更高的跳跃高度。
第三，正确的姿势过杆是突破栏架的技术要领之一。在过栏过程中，选手应注意保持良好的身体姿势，并在过栏瞬间做出正确的转体动作。选手应在离栏台约一步远的位置加速奔跑，并在过栏瞬间将身体向上抬起并向前转体，利用转体帮助身体越过栏架。过栏期间，选手应保持双臂自然放松，并在身体通过栏架时将双臂向外伸展以增加重心的稳定性。
第四，正确的着地动作是突破栏架的关键。在完成过栏后，选手应做出正确的着地姿势，以保护身体和减少对关节的冲击。选手应先用前脚掌着地，然后迅速完成落地动作。同时，选手应保持身体的平衡，避免倒下或滑行。在着地后，选手应迅速站立并保持姿势稳定，以便继续进行下一次跳跃。
综上所述，要想突破栏架，在拔高技艺中，选手需要具备良好的身体素质，掌握正确的起跳姿势、过杆姿势和着地动作。此外，选手还需要不断进行训练和练，以提高自己的技术水平和跳跃高度。只有通过不断的努力和实践，选手才能真正掌握突破栏架的技术要领，并取得更好的成绩。
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