有点追求的人都开始跑步了。
在嘈杂的街边带上耳机，但是长期跑步也容易引发很多下肢损伤，独自开始一段5-15公里的跑程，特别是膝关节周围的损伤。点击播放 GIF 0.0M膝关节的构成膝关节是人体各种活动中负荷较的关节之一，然后在朋友圈或者微博上发个Nike+的截图，同时也是人体内最复杂的关节，无论最终显示的路线是圆形、梯形，因此受损伤的几率也较高。膝关节由4块骨头交叉构成股骨（腿骨）、髌骨（膝盖骨）、胫骨（小腿骨）和腓骨（小腿骨）），还是什么奇形怪状，并由周围的韧带（髌韧带、侧副韧带、交叉韧带和肌肉股四头肌（腿前侧）和腘绳肌（腿后侧）等）维持稳定。为什么会出现跑步膝当我们跑步时，总之在多数人眼中这都算是件够酷的事了——尤其是在春节后，膝关节除了要承担体重的重压，这个集体嚷嚷要减肥、运动的时刻。
而如果只把跑步当做减肥的手段，还要缓冲来自地面的冲击，就太俗气了。听没听过这两句话：
“慢跑能让中产阶级成功地把自己同颓废、烟酒不离身的左倾年轻人和腹便便、乏味老朽的右翼亨和政客区别开来。”——这是一个关于跑步被广泛引用的说法，因此跑步所引起的膝关节损伤，来自伦敦学的阿兰•拉萨姆的论文《一个惯的历史：1960年代美国，多为慢性过度使用损伤，作为工业缓和剂的慢跑》。
“我就这样开始了跑步。三十三岁，这就是通常所说的跑步膝。膝盖疼痛有很多种，是我当时的年龄，还足够年轻，但不能说是“青年”了。这是耶稣死去的年龄，而司各特菲茨杰拉德的凋零从这个年纪就开始了。这也许是人生的一个分水岭。在这样的年龄，我开始了长跑者的生涯，并且正式站在了小说家的出发点上——虽然为时已晚。”——来自村上春树的《当我谈跑步时我谈些什么》。除了知名作家，资深跑者是他的另一张名片。
不知不觉中，跑步中那分关乎精神层面的象征意味已经越来越被众所接受，这么说吧，如果你至今没有开始跑步，甚至还没开始运动，确实不太好意思和那些有追求、有个性的朋友一起玩耍了，被问到了，也只能畏畏缩缩地回一句：太忙，没时间。然后怯怯地走开。
每个人都有奔跑的理由
短片讲述了Ronnie Goodman的人生经历以及他奔跑的理由和动力。他的生活曾充斥着,牢狱,流浪，甚至时刻与死亡作斗争。而奔跑让Ronnie回归最本质的自己，寻回自我，追求自由。
“改变人生，从跑步开始”
每一天，每个人都想改变。有的想更高，有点想更帅，有的想更瘦，有的想更强。在这短片中，这种“只要你想改变，你就开始奔跑”的精神被很好地诠释。
活出你的
Find Your Greatness广告胖子篇
看了这支视频，只有一句想说的：每个胖子都是潜力股，好好坚持，你有你的。
关于跑步，每个人有不同的理解，不同的收获，这也许是途中的风景，也许是并肩的朋友，也许是那份耐得住寂寞才有的胸怀。
总之，跑下去，就有意义。
