导语：痛快跑的感觉远比坐在家里想象跑要好得多
起初开始跑步，阳光充足，我认为跑步简单，尽管冬天的寒风依然寒冷，重复，但是相比冬天清晨和晚上去室外跑步，可以减肥。跑步至今已有2年，身体的舒适度明显高于其他时间段，我也不再认为跑步是一件简单，另外在这两个时间段里跑步，可重复，还能够有效保护锻炼者身体勉受长时间寒风的侵扰可能带来的风寒致病。建议最好在吃完中午饭睡一觉后再起床去户外跑步，但是相比冬天清晨和晚上去室外跑步，不用动脑子的事情。
如果你真的长期坚持过跑步，效果会很好的。夏天最佳的锻炼时间，你会爱上它，应该是在清晨7点之前，爱上你自己。跑步是一种修行，晚上7点之后，一种与孤独对抗的勇气。一个人，这个时候不见阳光，日复一日的坚持一件事情，一个爱好，实属不易，应该鼓励。
更何况跑步也并非看起来那般简单。跑步的姿势，跑步的时间，跑前跑后的充分拉伸，跑步装备的选择……这些都需要考虑在内，不然你的运动不但挽救不了你的身体，还会让你的身体受伤。
跑步不是一种迷信，而是一种自律。家开始逐渐在乎自己的身体健康，开始愿意去花费更多的时间在运动上面，除了看书，这也是一种精神层次的享受。
武汉学副校长坚持跑步40年，每天十公里，坦言最佩服自己的坚持
跑步作为一项能被众接受的运动，不仅零成本，还不分场地，对男女老少十分友好。
不仅是普通人，就连高校副校长也会坚持跑步运动，并且一眨眼就是40年。周叶中说“年轻的时候，我可以跑5公里，后来每天跑10公里。”
周副校长无论工作到多晚，都会在第二天的五点十分准时起床，闹钟一响从不赖床，虽然每天起床都会做思想斗争，但惯会征服懒惰。
从高中开始，他一直坚持，就这样，40年过去了。周副校长谦虚的表示，之所以自己还办成些小事，都是由于这个坚持，我也很佩服自己。
“人和人之间，最小的不同是之上，最的不同是坚持。”
体育活动对一个人的意志力影响深远，一个人的一生，想要做成一件事。必定遇到很多磨难。如果可以做到坚韧不拔，那他就具备了走向成功的基础素质。
正是因为周副校长自己热衷于跑步，他常常向学生和同事分享跑步的快乐和好处，如今被他所影响的人，可以说是数不胜数。
时间匆匆，他表示自己会一直跑下去，因为运动给予的回报直观，令人有勇气面对这个世俗的社会。
不仅是教授，就连明星、医生和作家也在路上......
全民健身已经来袭
钟南山院士已经84岁，从小他就热衷于体育运动，学时他在北京医学院就读时，曾多次创下田径项目的纪录，甚至至今无人能破。
钟南山院士在采访中讲道：“拥有健康、有力的身体是非常重要的，能够让人保持年轻的心态。跑步就像吃饭一样，是生活中不可割舍的一分。”
37岁的陈意涵，一直保持着20岁的容颜和活力，到底是什么秘诀？其实了解她的人都应该知道，她是个运动达人，有着常年坚持跑步的惯。
不仅只是坚持跑步，她还多次参加马拉松比赛，体能在娱乐圈几乎可以说是佼佼者。
村上春树从33岁时开始坚持跑步，一跑就是40年，一天都没有落下过。
他曾经跑下的“全马成绩是3小时27分，甚至最厉害的是，他用了11小时42分的时间，跑下百公里的超级马拉松。
结语
无论是学术界、医学界、娱乐圈还是文学界，家都在运动，而他们也没有花里胡哨的运动方式，仅仅是跑步而已。
你问跑步能带给你什么？小编感觉你会更加爱自己，珍惜现状，回馈未来，拥抱一切，接受所有。
问答：你感觉跑步给你带来了什么？欢迎在下方评论区留言讨论，感谢阅读。
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