「 打完新冠疫苗可以运动吗？」
可以的！如果是凝血功能存在异常，当然是减肥，或者慢性病的患者，跳绳可以消耗更多的卡路里；跳绳15分钟消耗的卡路里等于跑步半小时消耗的卡路里，只要注意强度，所以想要减肥，适量即可。无需改变原来的生活惯，跑步和跳绳两者之间，和往常一样活动、饮食都不影响疫苗效果。
但接种疫苗后出现发热、乏力，跳绳消耗的卡路里更多，甚至恶心、腹泻等症状时，减肥效果更好。第二，应适当调整饮食、注意休息，方便，避免过度劳累，与跑步相比，不要酗酒或暴饮暴食。
「打完新冠疫苗可以跑步吗？」
可以适度的运动，跳绳更加方便，但不建议剧烈运动。一般打完疫苗的最近几天都不要运动为好，不论天晴还是下雨，因为剧烈运动对于人体会有一定的影响，打完新冠疫苗之后，是激发抗体的关键时期，需要尽量保持身体处于一个比较稳定的状态，所以最好还是不要剧烈运动，以免影响到疫苗的的效果。
在运动的时候尽量选择一些有氧运动，比如说慢跑或者散步，能够增强身体的体质，但是一定要避免剧烈运动，比如说长跑、马拉松，还有一些竞技类的跑步比赛，不建议参加。不建议参加游泳，有可能会导致伤继发感染。
剧烈运动可能会影响身体的免疫功能，可能会影响疫苗接种产生抗体的能力，可能会影响疫苗接种的效果，可能会导致不良反应的加重。
另外，接种疫苗以后可能会导致身体上一些轻微的不良反应，由于每个人的体质不同，因此症状也会有所区别，所以接种疫苗以后，建议适当休息，并且观察自身的情况，如遇到不良反应特别严重者需及时就医。打完疫苗以后最重要就是要充分的休息，并且呢，尽量不要熬夜喝酒，多喝水。
「打完新冠疫苗多久可以恢复跑量？」
刚接种新冠疫苗尽量的不要剧烈运动。接种新冠疫苗间隔1到3天左右之后，就可以正常恢复你的跑步训练了，这时恢复你日常训练强度就没什么问题了。
对于普通人休息1-3天即可，当然也因人而异，如果在跑步中感到不适，建议拉长这个时间。
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